Ćwiczenia równowagi rozwijają zmysł przedsionkowy i propriocepcję, czyli czucie głębokie. Ćwiczenia te poprawiają koordynację ruchową, stabilność postawy, planowanie ruchu oraz koncentrację uwagi. Tor przeszkód wspiera rozwój motoryczny. Rzucanie do celu wspiera koordynację wzrokowo-ruchową oraz planowanie motoryczne. Ćwiczenia te uczą precyzji ruchu, kontroli siły, skupienia oraz wspierają rozwój obu stron ciała.
